Conclusión.

Para concluir con el Blog Educativo de Educación Física, se puede afirmar que; los temas relacionados o tratados en mi blog, le sirvieron de gran ayuda a compañeros, que necesitaban ese tipo de información, ya que la educación física es un tema muy interesante que vale la pena discutir.

En el blog se habló de partes óseas del cuerpo humano, tipos de ejercicios, capacidades aeróbicas y anaeróbicas, estiramientos, etc. Todas entran en la rama de educación física y son debatibles entre los lectores. Además con ayuda de los videos publicados recientemente, facilita a la comprensión de los temas difundidos.

En estos temas, puede haber cierta similitud, en cuanto a las opiniones de varios autores o lectores, pero la información redactada en el blog fue hecha con opiniones propias, pero tomando en cuenta a otras autores que han estudiado sobre el tema.

Esta será mi entrada final, espero que les sirva de mucho en sus estudios, porque para ese fin, fue hecho este blog, en mi opinión. Fue una iniciativa de la profesora, pero fue aprovechado por todos los alumnos, para poner informaciones, en este caso, de Educación Física.

Estiramientos.

Ejercicios Anaeróbicos, Ejercicios Abdominales.

Importancia del Estiramiento.

Ya como mucho sabemos, se debe estirar los músculos, antes de hacer una actividad física, pero no se sabe a ciencia cierta: ¿Por qué se estira?. Se define el estiramiento como un alargamiento del músculo, más allá de su posición natural o de reposo, además aumenta la flexibilidad del músculo o tendones que se estiran y regula la tensión muscular.
El objetivo fundamental del estiramiento es evitar las lesiones; ya que se intenta adaptar al músculo y tendones a la actividad física que se aproxima.
Es importante que los atletas, sea de la rama deportiva que sea, se acostumbren a realizar un respectivo estiramiento antes y después de su entrenamiento; no solo se realizará el estiramiento antes, también después, porque los músculos  están demasiado contraídos y necesitan relajación y expandirse un poco más.
Es fundamental el conteo, mientras se estira se debe contar para así tener una referencia del tiempo en que se dura estirando una parte o un músculo del cuerpo.
Espero que les haya gustado el artículo, la próxima vez que se animen a trotar o a hacer cualquier ejercicio, no se olviden nunca este tema, es fundamental el estiramiento.

Se puede encontrar más información en:
http://www.cuidateconmasaje.com/estiramientos.htm
http://es.wikipedia.org/wiki/Estiramiento